261日目 暴食

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 73.9kg 57kg 67% (あと16.9kg) 161cm 73.9kgの体型
    体脂肪 0% 30.9% 23% 161cm 体重とBMI

 » 
2016年07月03日

  • chikaramizu

    2016.07.03


    (作戦画像memo)
    ☆つけめん(ネギ、鯖缶、塩だれ、こんにゃくそうめん)
    ☆煎り空豆

    →てぬき



    (変化memo)
    24日(金)最低値→71.5㎏
    25日(土)+200
    26日(日)+200
    27日(月)+700
    28日(火)+500
    29日(水)+200
    30日(木)-400
    01日(金)+100
    02日(土)+500
    03日(日)+400→73.9kg

    計2.4㎏増。

    →暑くて落ち込む気もおきない。ラッキー…しかし下記に続く




    (懺悔memo)
    ココナッツチップス少し
    セブンまるでキウイのようなアイスバー1本
    ハッシュ(スナック菓子)1袋
    セブンポテトチップス安曇野ワサビ1袋
    白い恋人1枚
    ハラダグーテデプリンセス1枚
    ガルバカットバウムクーヘン1袋
    両口屋是清よも山1
    両口屋是清旅まくら1
    空豆フライ紀州梅味1袋
    ダースナッツ&フルーツ1箱
    オールブラン&コーンフレーク(牛乳、オレンジピール、ブルーベリー)
    ローカーボヌードル1
    カップヌードルバーニャカウダ4/3

    →昼~ぜんぜん食べたくないのに食べはじめて最後は残す始末…やはり気分的に下がっていたみたい。食べ物さん、私の体、ごめんなさい。



    (お通じmemo)
    昨日あり、今日お通じ前測定。夜あり。

    カロリー合計:12:24
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ サバ缶のタレ気になります~♪
      お魚もとれて良さそうですね(*´艸`*)♡
      2016.07.03 15:04
    • chikaramizu chikaramizu > りぃさん
      適当でお恥ずかしいです(。´Д⊂)こんにゃくそうめんに栄養がない分、鯖でカバーする作戦でした。(今日は暴食したので台無しになっちゃってますが…)
      2016.07.03 16:59
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    化したビタミンEの再生機能がある。 柑橘類:レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、かぼす、はっさく 果実類:柿、キウイフルーツ ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 【3時のおやつ】海の涼感漂う夏季限定のスイーツが表参道ヒルズに新登場!

    するカフェ「R style by 両口屋是清」からは、マスカットに似た甘い香りが特徴のハーブ、エルダーフラワーにオレンジ ... ョッピングの合間の休憩にぜひ立ち寄りたい。本館1Fの「マックス ブレナー チョコレートバー」では、夏のアイスの定番フレーバーでもあるチョコミントのアイ ... スクリームが主役のチョコスムージー「ミントチョコチップチョコテール」(750円、提供期間は7月1日 ... 【3時のおやつ】海の涼感漂う夏季限定のスイーツが表参道ヒルズに新登場! ...

    ダイエットNEWS
  • 宮の森フランセス教会

    西28丁目駅 200年の歴史を誇る大聖堂に、最新トレンドのパーティ!こだわり叶う贅沢なステージ ... 宮の森フランセス教会 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年10月期生
2015年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • やーちょ
  • Margaret
  • あたい
  • マミオク
  • ぴょん
  • たわし
  • 中嶌 愛海
  • けい
  • ソンエ
  • チューリップ
  • camomile flower
被ライバル - 全てを見る
  • やーちょ
  • Margaret
  • あたい
  • マミオク
  • ぴょん
  • たわし
  • 中嶌 愛海
  • けい
  • ソンエ
  • チューリップ
  • camomile flower
同期生 - 全てを見る
  • ちょこぱん
  • ぶぅ
  • レタス
  • ちい
  • aya
  • アップル
  • タタカエ
  • s a y u
  • mai
  • natsumikan.
  • 甘夏
chikaramizu
chikaramizu

161cm 65.7kg

日記
427
ライバル
42
被ライバル
42