昨日1日のレコ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 54.5kg 46kg 29% (あと8.5kg) 154cm 54.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 理想

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2016年07月03日

  • ケビンズ

    昨日はちょっと体がしんどくて
    下腹も痛くて
    でも、食欲すごくて結構食べました

    朝→お菓子ミニ1袋
    サラダ大量
    鳥手羽元3本
    納豆
    昼→サラダ大量
    ピザ1切れの半分

    夕方からは、口にせず

    なるべく食べたいものは少しにして
    ヘルシーなもの
    口に詰め込みました

    動けてないし
    家事で洗濯の水汲み何往復かしたり
    家のプールをだして、水汲み何往復
    それくらいでした( ´;゚;ё;゚;)
    けど、結果少し減ってて嬉しい

    カロリー合計:12:27
    •  
    • コメント4件
    • mami mami 減ってると嬉しいですよね♪
      あたしは今日も食べまくってしまい…
      休みはダメですね(;><)

      来週から頑張ります!
      2016.07.03 15:35
    • rakupon rakupon こんばんわ♪ (#^^#)

      体調は大丈夫かな?
      無理しないでね(^_-)-☆
      水汲み往復お疲れさまです。
      それだけでも
      すごく良い運動になってると思うなぁ♡
      それにぜんぜん食べ過ぎてないよぉー(*'ω'*)
      2016.07.03 23:03
    • ケビンズ ケビンズ > mamiさん
      同じく食べまくりました(;//́Д/̀/)
      今子供や旦那寝てる隙に、
      歩いてきましたʬ
      子供いるとなかなか自分のペースで
      歩けないので久しぶりな気がします

      今日はお互い調整日ですね♬。.
      2016.07.04 05:27
    • ケビンズ ケビンズ > rakuponさん
      ありがとうございます♥ﻌﻌﻌ
      でも昨日は焼肉だったので
      ガッツリ楽しみました♬。.

      今日は調整日として
      しっかりしますʬ
      2016.07.04 05:28
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