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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 53.1kg 45kg 72% (あと8.1kg) 162.2cm 53.1kgの体型
    体脂肪 0% 30.7% 20% 162.2cm 標準

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2016年07月03日

  • 黒sima

    納豆
    鍋の残り
    ヨーグルト
    フルグラ(牛乳)
    ごはんorチーズカレーヌードル
    アイス
    クッキー

    の予定です。
    なんか体がシビれてうまく動かない…
    頭もポーッとする、風邪かな?

    ちょっと今日はゆっくり過ごそうかな。

    カロリー合計:12:58
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実践中のダイエット方法

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