8.5日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 80.5kg 70kg 25% (あと10.5kg) 168cm 80.5kgの体型
    体脂肪 30% 28.2% 15% 168cm 標準

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2016年07月03日

  • ささ

    おはようございます。遅起きです。
    昨日のトレーニングメニューによって胸筋・背筋、いたるところが筋肉痛来てくれました!

    嬉しいですねぇ٩(ˊᗜˋ*)و
    朝一番で体重計に乗ったら少し低くなるんですかね
    まぁ、±1kgってのが分かりますね〜

    カロリー合計:13:01
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