順調

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91kg 88.6kg 86kg 48% (あと2.6kg) 173.4cm 88.6kgの体型
    体脂肪 28.6% 29.2% 25% 173.4cm 美容

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2016年07月03日

  • たか

    飲み明けの朝方の数字です。

    【食事】
    朝:お好み焼き3つ、エクセルシオールのモーニング
    昼: なし
    夜:

    【サプリ】
    朝: なし
    昼: あり
    夜: ー

    【運動】
    2,762kcal(基礎代謝込み)
    584kcal(歩数のみ)
    11,735歩(総量)
    ー歩(早歩き)
    ー歩(階段)
    9.1km
    →そこまで歩いてない気がします。

    カロリー合計:2762kcal13:40
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