再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 47.3kg 47kg 97% (あと0.3kg) 158cm 47.3kgの体型
    体脂肪 25% 18.9% 19% 158cm 標準

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2016年07月03日

  • Chan.

    ■朝
    ・ヨーグルト 100g
    ・豆乳(白桃) 200ml

    ■夜
    ・シーザーサラダ 中皿1
    ・大根と海草のサラダ 中皿1
    ・お好み焼き 2切
    ・ハラミ焼き 2切
    ・もんじゃ焼き 中皿1
    ・揚げ物盛り合わせ 中皿1
    ・大豆グラノーラ 中皿1
    ・生ビール 4000ml

    生理中 カロリー合計:13:51
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Chan.
Chan.

158cm 47.8kg

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