昨日はチートデイ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.9kg 51.9kg 50kg 78% (あと1.9kg) 166.2cm 51.9kgの体型
    体脂肪 30.5% 26.2% 22% 166.2cm 体重とBMI

2016年07月03日

  • あん(๑•ᴗ•๑)

    体重増えましたが、今日からまたカロリー制限ちゅう!
    チートデイ効果で体脂肪率下がりますように(*^^*)

    ちなみに昨日は3770キロカロリー摂取しました!
    レッドホットチキンとかボックスポテトとかミートスパゲティとかお団子、とかとか。

    食べたかったものぜーんぶたべて、また1週間がんばります♪
    しばらく揚げ物いらないって思うけど来週にはまた食べたくなってるのかな(*^^*)?笑

    来週のチートデイは一緒にダイエットしてるママとの話し合いでお寿司と焼き芋、カステラの予定〜
    予定は未定ですが(*´ω`*)

    カロリー合計:14:20
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166.2cm 52kg

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