2016年07月03日(日)・晴れ184/366

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 73.7kg 54kg 32% (あと19.7kg) 158.5cm 73.7kgの体型
    体脂肪 32.9% 158.5cm 体重とBMI

2016年07月03日

  •  τsцkдsд07/10(日)プロフ更新


    こんにちはo(^-^)o

    今日は新しく立ち上げられる
    病院の看護師のみの説明会に
    招待されて出席

    9時半開始の説明会には早めに
    駅に到着したのにナビがまさ
    かの逆送案内でギリギリ…

    だけどタイミング良く部長さん
    と出入口でご対面したので
    説明会は2週前だったか…聞いて
    いたからと配慮され部長さん.
    病棟主任さんとで病院見学し
    ながら話したりして30分位で
    終了となりました(^_^)v

    その後次の目的地まで10キロ弱
    だと思いましたが検索し直すと
    13キロ弱にだったしこの暑さ+
    履き物もパンプスの為歩くのは
    止め電車で移動

    着いてからここでまた500m程と
    なっていたのに着かずあれれ
    またもナビは逆送案内してる
    (゜∀゜;ノ)ノ

    水分切れに…頭痛までして来た
    のですが一応私からのプレゼ
    ントとし秋葉原により旦那&
    子ども達のする頭文字Dカード
    購入をと思ったんですが また
    いつもと違う線での到着に脳内
    地図までも点滅状態(≧ε≦)

    なんとか3人分作り上げ1200円也

    旦那&子ども達のいる目的地へ
    ラストは乗り継ぎ良く14時を
    まわり到着出来ました(*^o^*)

    駅前でパルムとファミチキ・
    バナナ・お水は自分の分とし
    購入し 3人には他のを購入

    頭文字Dの後ろにあるテーブル
    に肘をつき椅子に座り日記を
    書いてます(^_^)v

    適度に歩き運動はしたし今日は
    ぐっすり眠るぞぉ…

    今日もあと9時間を切りました

    皆さんも私も
    良い時間が過ごせます様に



    PM 03:15 記載





    カロリー合計:15:07
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.191 - 電車の中でもダイエットを意識しよう

    脂肪の燃焼が高まるようになります。特に勢いよく歩くことで、筋肉の刺激が高まるので、電車から降りたら目的地までスタスタと元気よく歩く ... っくりと腰を下ろし、ゆっくりと立ち上がるということで腹筋や足腰の筋肉を鍛える、スクワットをしながら歯磨きをする、ということでも毎日続けることで運動の機会としてい ... 腹筋の負荷が大きくなっていく。筋肉は一般の人の場合には下半身と腹筋の割合が多くなっているので、これだけのことでも鍛えられてい ... vol.191 - 電車の中でもダイエットを意識しよう ...

    ダイエットラボ
  • 「インストラクターの質」部門でNO.1を受賞…フィットネスクラブ ルネサンスの魅力とは?

    が、真摯にお客様に向き合い、お客様から愛されてきたからだと思っています。今回の受賞は、それを認めていただけたのだと ... 。ここまで来られたのは、クラブの第一線でレッスンしてくださっているインストラクターの皆さん ... 。その後、テニスだけでなく、フィットネスクラブとして、複合的なサービスを提供するようになりました。自社店舗の展開だけ ... 「インストラクターの質」部門でNO.1を受賞…フィットネスクラブ ルネサンスの魅力とは? ...

    ダイエットNEWS
  • classico(クラシコ)

    高岡駅 反射するふたりの立ち姿が美しい!長さ20m、大理石のバージンロード ...

    結婚式場
 τsцkдsд07/10(日)プロフ更新 τsцkдsд07/10(日)プロフ更新さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
30キロ 大幅減量30.40代女性のかた。お酒減らして体重も
30.40代女性、大幅減量一緒にしませんか。まだ無計画、危機感だけが増幅中ですが健康に年を重ねるために今...
朝イチ計量クラブ ◆レシピ課◆
朝イチ計量クラブのオススメレシピの紹介です。コミュの書き込みに埋もれないよう、別でまとめることにします。...
朝イチ計量クラブ(仮)
みなさんはいつ体重計に乗ってますか?私は朝起きてトイレに行った後マッパで体重計に乗っています。食後は体重...
ライバル - 全てを見る
  • ごまたまご
  • みか
  • りんご
  • たぬきち
  • 俺の本気
  • こぶたちゃん
  • 白くまゆ
  • pikari
  • mm
  • じゅん
  • うらん2号
被ライバル - 全てを見る
  • みか
  • ももか
  • tomiy
  • りんご
  • たぬきち
  • ゆきうさぎまる
  • 俺の本気
  • こぶたちゃん
  • Romiqueen
  • くまっちょ
  • 秋
同期生 - 全てを見る
  • pok
  • 隠れ家ネイリスト
  • 淳平
  • haru.haru.meza
  • はなん。
  • dolce
  • まるこ
  • なっち
  • キリン
  • あやの
  • ひーたん。
 τsцkдsд07/10(日)プロフ更新
τsцkдsд07/10(日)プロフ更新

158.5cm 73.4kg

日記
975
ライバル
23
被ライバル
38