贅沢な休日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 46.1kg 42kg 4% (あと4.1kg) 152cm 46.1kgの体型
    体脂肪 26.6% 24.6% 20% 152cm 美容

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2016年07月03日

  • 志緒

    遅めに起きて朝食と洗濯のあと、近くの公園にジョギングに行く。いつもは家にいる子供らもついてきて、芝生にシートひいて遊んで待っている。
    一周約2.5kmのコースを途中少しショートカットするので2.4くらいかな?コース通りに走ると、途中のサッカー場のギャラリーがジャマなのだ。
    先週は3周できたので4周にチャレンジ。止まらずに走り切ったけど、タイムは歩くのと変わらない(^_^;)
    子供らはずーっとオモチャで遊んでたようだ。おめーら幾つだ⁇せっかくサッカーボール取りに戻ったのに‥
    帰ってゆっくりお風呂に入る。まだ明るいうちなので、すごーく贅沢な気分になりました。
    あーでもそろそろ現実に戻らねば。

    運動

    筋トレ
    3セット
    ジョギング
    9.4km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:15:16
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