ダイエット17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100kg 98.6kg 55kg 3% (あと43.6kg) 160cm 98.6kgの体型
    体脂肪 43.5% 0% 20% 160cm 体重とBMI

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2016年07月02日

  • みな

    晩ごはんはカレーだったのに、おかわりしなかった私を褒めてあげたいです!


    *運動*
    腹筋10回

    *朝ごはん*
    ごはん
    肉団子
    卵焼き
    たくあん

    *お昼ごはん*
    焼きそば

    *おやつ*
    ヨーグルトアイス

    *晩ごはん*
    バターチキンカレー
    大根サラダ

    カロリー合計:15:21
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実践中のダイエット方法

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みな
みな

160cm 97.7kg

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