7月3日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 66.6kg 58kg 2% (あと8.6kg) 173cm 66.6kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 標準

2016年07月03日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝 焼きそば残り、クラブサンド2枚108、チキンととりたまサンド1枚150(いずれもサークルK)
    昼 スシロー→まぐろ3貫、エビアボカド1貫、イワシ2貫、貝とアオサの赤出汁、カボチャ天ぷら2切、ポテトフライ5本
    夕 はまずし→サラダ、エビとブロッコリーのタルタルサラダ、根菜汁、カリフォルニアロール2巻、かもそば
    間食 ハム4枚、ナッツ
    晩酌 ストロング500ml2本、春雨スープ


    今日は友人と子どもとスシローでランチ♪
    一番子どもがよく食べてたな・・・
    何食べに言ったのやら・・・

    ちなみに夕食も寿司でした(笑)
    どんだけ好きなんだよ寿司。
    野菜不足だったので野菜補給しました。


    画像は叔母に頼まれて編んだおざぶです♪

    あげたくないくらいかわいい・・・(ぇ)


    そしてすでに7月に入って毎日酒のんでるゲスの極みです。(ゲス顔)

    カロリー合計:15:59
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173cm 65kg

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