23日目 暴挙!?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52.6kg 47kg 19% (あと5.6kg) 155.5cm 52.6kgの体型
    体脂肪 28.2% 26.8% 22% 155.5cm 美容

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2016年07月02日

  • あたら

    朝=ヨーグルトスムージー(コンビニ)
    昼=ナッツ類  韓国プルコギ丼  唐揚げ(2個)  ポテト(3個)  赤福(3個)
    夜=焼肉  サラダ  ケーキ  果物

    長島ジャンボ海水プールに行ってきました。
    10時から17時まで浮いてて、湯あみの島でお風呂を満喫♪
    なんと21時半から焼肉を食べに行きました。
    店を出たら23時過ぎ…。
    子どもの誕生日で希望とはいえ、ケーキまで食べちゃだめだよねー。
    体重に出るのは、明日かな…。

    カロリー合計:16:34
    •  
    • コメント3件
    • なる なる プールでさきに消費したからよしですよ!誕生日ですもん!また切り換えていきましょー(*^^*) 2016.07.03 22:16
    • あたら あたら > なるさん
      家族を送り出してから、寝ちゃいましたー。
      いつのまにか24日目。
      食生活の書き出しが今までで一番長く続いてる。
      ここのサイトとなるさんのおかげ。
      ありがとです。
      2016.07.04 11:52
    • なる なる > あたらさん
      いえいえ!おかげさまでわたしも刺激を受けたり
      習慣化できてダイエット意識がよく続いてます!
      お互い様ですね(*^^*)
      2016.07.04 22:23
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