2016-7-3

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 76.4kg 50kg 3% (あと26.4kg) 152cm 76.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm モデル

2016年07月03日

  • なぉみちあん

    体重測定×

    【朝】
    ●×

    【昼】
    ●納豆軍艦
    ●サラダ軍艦
    ●ホタテのにぎり
    ●ホワイトケーキ
    ●ブルーベリーチーズケーキ

    【間食】
    ●ビッグてりやきチキン串

    【夜】
    ●ひじき煮
    ●ひきわり納豆
    ●鉄分ヨーグルト

    生理中 カロリー合計:16:34
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実践中のダイエット方法

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なぉみちあん
なぉみちあん

152cm 74.8kg

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