1,919日目(2016.7.3.Sun.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 50kg 45kg 61% (あと5kg) 152cm 50kgの体型
    体脂肪 31.5% 152cm モデル

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2016年07月03日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+バナナ、ご飯+納豆、キムチ、切り干し大根、
    間)ビスケット(2枚)、せんべい(2枚)、コーヒー、
    昼)ご飯+ふりかけ、ひやむぎ(椎茸+油揚げ+ネギ+卵)、
    間)ヨーグルト、バナナチップス、せんべい(2枚)、
    晩)トースト+ジャム、ビスケット(2枚)、

    ☆スイムday。

    カロリー合計:17:50
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