53

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 53kg 47kg 64% (あと6kg) 147cm 53kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 147cm 体重とBMI

 » 
2016年07月03日

  • いちご

    今日はお休み。
    朝から洗濯、布団干し、カーペットも干したので、スッキリƪ(Ơ̴̴̴̴̴̴͡.̮Ơ̴̴͡)ʃ

    拭き掃除も頑張ったから、
    汗びっしょり(^ ^)

    午後からは涼しい、
    綺麗に片付いた部屋で
    のんびりまったり〜(๑′ᴗ‵๑)

    明日からも暑いんだろうな。
    今年は何年かぶりの猛暑に
    なるそうですね(✽ ゚д゚ ✽)


    元気に乗り越えていかなきゃ!

    朝 トースト、ミネストローネ、キュウリ、トマト、キウイ、
    昼 野菜ラーメン、ヘルシアコーヒー
    夜 ダノンイチゴヨーグルト、青汁
    間 柿の種、抹茶ポッキー

    カロリー合計:18:41
    •  
    • コメント4件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      休みの日にお掃除、お疲れ様でした。

      2010年の猛暑より、暑くなるみたいですね。
      2010年は娘が5月後半に生まれたけど、実家に帰ってからクーラーかけっぱなしで用事以外9月過ぎるまでは暑すぎて外へ出せませんでした。

      暑くなるから、お互いに体調に気を付けましょう。
      2016.07.03 20:32
    • いちご いちご > やえ桜さん

      こんばんは〜♪ありがとうございます♪

      今年の夏は、
      無理しないようにしないと…
      ばてないように、
      気をつけないと!
      ですね!

      今日でも、かなり暑かったですね〜

      ほんと、
      無理しないように…(๑′ᴗ‵๑)

      2016.07.03 20:51
    • 肉球 肉球 おはよう〜(^-^)/

      お天気がいいと、やることいっぱいだよね〜(>_<)
      お疲れさまでした〜❤︎

      私も昨日は、二人分のシーツとかタオルケットを洗ったよ♪
      室内も、窓を開けっ放しにしてると汚れるんだよね…
      クイックルかけると真っ黒だもん…(^_^;)

      暑さに負けず、今週もお互いに頑張ろうね〜(=´∀`)人(´∀`=)
      2016.07.04 09:29
    • いちご いちご > 肉球さん
      おはようございます(*^^*)

      梅雨明けも近いみたいですね!
      今日も暑い(✽ ゚д゚ ✽)

      今日は午後から仕事なので
      朝からまたお掃除してました〜♪

      ふだんしてなかったから、
      汚れが溜まっててー笑

      シャワーでスッキリして
      お仕事頑張ってきまーす
      (●`・ω・´●)♪

      今週も、よろしくでーす♪
      2016.07.04 10:25
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ラルを摂るためには、含有量が多いものを摂るのが基本とはなるが、1種類の食品を摂った場合には、もしも汚染によって有害ミネラルが含まれていた ... れますか? ペットボトルや缶入りの緑茶やジュースの表示を見ると、成分名にビタミンCと書かれたものがありま ... たみいわし帆立貝、ホタルイカ 肉類:豚レバー、牛肉、コンビーフ、ローストビーフ、マトン、鶏肉 卵類:卵黄、たらこ、す ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 【夏休みに行きたい】新グルメスポット10選。流行スイーツからバブルまで

    豆専門店。じっくりテイスティングして、6種類の中からお気に入りの味を探してみてください。 ■LA発フローズンヨーグルト ... ちょっと大人なカフェ&バーから、並んででも食べたい話題のスイーツまで、ニューオープンしたグルメスポット ... 、人気カフェ「自由が丘ベイクショップ」が手掛けるランチとガストロパブメニュー。落ち着きのある店内で、大人のひと時を過ごせそうです。 ... 【夏休みに行きたい】新グルメスポット10選。流行スイーツからバブルまで ...

    ダイエットNEWS
  • ヒルトン東京お台場

    台場駅 台場駅直結。ゲストからも歓声!東京湾の絶景が演出になる結婚式。一新した料理も注目 ... ヒルトン東京お台場 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
スマホdeダイエット
どうも(*^^)vスマホの使い方やアプリの紹介をしている人気サイト『アイフォンいじり』の製作者です。ダイ...
節約ダイエット
こんにちわ節約してるうちに。これはダイエットに繋がると思い今実践しています。自炊をして無駄な買い物はし...
2013年5月期生
2013年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ミスター珍
  • とっくり
  • aloha
  • 凛子
  • moe.
  • くねくね♭
  • hotchocolate
  • タカちゃん
  • ☆いちご☆
  • あさこ
  • 肉球
被ライバル - 全てを見る
  • ミスター珍
  • とっくり
  • みょん
  • aloha
  • くねくね♭
  • タカちゃん
  • のんの
  • あさこ
  • 肉球
  • モケケ
  • うめ。
同期生 - 全てを見る
  • はんな
  • れなちん
  • べっち
  • Masayo
  • ぴょん
  • じゅん
  • かおちぇる.
  • カリカリ
  • ゆか
  • ふみ
  • ロシナンテ
いちご
いちご

147cm 51.8kg

日記
632
ライバル
59
被ライバル
55