84日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 59.7kg 47kg 22% (あと12.7kg) 161cm 59.7kgの体型
    体脂肪 34.2% 0% 20% 161cm モデル

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2016年07月03日

  • にゃも


    【朝食】
    豆乳牛乳

    【昼食】
    ゆずもずく酢
    しそ豆腐
    ローストビーフサラダ

    【間食】
    プリン
    バナナアイス

    【夕食】
    野菜ジュース
    大根サラダ
    とろろ
    鶏の竜田揚げ
    和風おろしハンバーグ弁当
    キムチ


    《運動》
    エステマシン



    生理中 カロリー合計:20:01
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にゃも
にゃも

161cm 60.6kg

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