3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 64.4kg 57kg 7% (あと7.4kg) 165cm 64.4kgの体型
    体脂肪 33% 0% 27% 165cm 平均

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2016年07月03日

  • うさこ

    暑い~
    今回のダイエットは、炭水化物を極力食べないように頑張ってます
    もしご飯とか食べるなら、朝や昼間に食べるように心がけてます

    朝、なし、

    昼、野菜炒め、ジャガバター、エノキ味噌汁、ご飯、ミニパン2つ、

    夜、さくらんぼ、ナス焼き、キャベツ、焼き肉

    カロリー合計:20:10
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