668日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.5kg 53.5kg 20% (あと6kg) 156.5cm 59.5kgの体型
    体脂肪 0% 28.7% 20% 156.5cm 体重とBMI

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2016年07月03日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    パン・味噌汁・ヨーグルト・アイスコーヒー

    【昼】
    目玉焼きのせ焼きそば・プチトマト

    【間食】
    チョコパイ・アイスコーヒー

    【夜】
    炊き込みご飯・味噌汁・カレイの煮付け・サラダ

    カロリー合計:20:55
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☆ぺん太
☆ぺん太

156.5cm 59.7kg

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