足痩せ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.5kg 46kg 40kg 0% (あと6kg) 151cm 46kgの体型
    体脂肪 0% 21.5% 0% 151cm モデル

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2016年07月03日

  • りか

    スクワット15回を2セット、
    朝晩でやってみようかと思います。


    頑張って続けるんだー!

    ゆっくり、腹筋も意識すると脚がとりあえずぽっかぽかです!

    期待できそう(^。^)

    カロリー合計:20:56
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