6月30日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 63.4kg 55kg 23% (あと8.4kg) 169cm 63.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm 標準

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2016年06月30日

  • りりー

    朝:あじごのみ2袋、アイスコーヒー
    昼:サンドウィッチ
    夜:小さなアンパン

    昼前で63.4

    残業を早めに切り上げ、ダッシュでジム!
    ジム2セット!
    疲れたなと思ったけど、気づいたら2セット目を受け始めていたよ。笑

    カロリー合計:21:12
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実践中のダイエット方法

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169cm 63.1kg

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