151日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 63kg 55kg 48% (あと8kg) 154cm 63kgの体型
    体脂肪 42.1% 38% 29% 154cm 体重とBMI

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2016年07月03日

  • にゃま子

    ★朝
    なし

    ★昼 13:00
    オクラおろしうどん
    いなり1個
    ちく天1個

    ★夜 21:00
    鉄板焼き

    今日で丸5ヶ月でした!
    とりあえず恒例の振り返りをば。

    2/3→70.4(START)
    3/3→66.8(-3.6)
    4/3→65.2(-1.6)
    5/3→64.2(-1.0)
    6/3→62.9(-1.3)
    7/3→63.0(+0.1)

    へ、減ってない!どころか100gとはいえ増えとるやないかーーい
    全然頑張ってなかったので当然の結果とも言えますが…\(^o^)/

    わたしは普段ピルを服用してるので、予定通りなら明日キッチリ生理がくるはずなんですが
    今週は脱毛に行く予定があるので、一週間遅らせようとしております。
    その場合の痩せ期ってどうなるんだろう?
    というか普段もそんな薬で調整したりしてたや痩せ期とかないのかな?\(^o^)/わからぬ!!

    あとちょっとお高めのダイエット機器?をもらったので、せっかくなので使ってみようかなと!
    ナールボディデザインて言うやつです。お腹とか脚とか気になるところに貼ったら超音波が出る、的なやつ!
    なかなか装着がめんどくさいやつですが、ちょっとやってみようと思いまーす!

    今日は彼氏がきてて写真撮れなかったんで、明日撮りますー\(^o^)/

    カロリー合計:21:21
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実践中のダイエット方法

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にゃま子
にゃま子

154cm 65.5kg

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