51日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.8kg 47.5kg 29% (あと5.3kg) 157cm 52.8kgの体型
    体脂肪 30% 27.3% 24% 157cm 美容

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2016年07月03日

  • みずき


    冷蔵庫に何もなかったので、今日のお昼は久しぶりにコンビニ。デザートも食べて大満足(笑)コンビニで食べ物買うのが久しぶりで、一食にこんなにかかるんだとビックリ(゚o゚;;


    暑くていつも通りの仕事も2倍増しで疲れる(笑)


    《朝食》9:00
    トースト(はちみつ)
    ヨーグルト(梅ジャム)


    《昼食》13:00
    冷やしピリ辛牛肉そば
    ブリュレチーズケーキ


    《夕食》21:00
    ヨーグルト(梅ジャム)
    黒酢サイダー


    【短期目標】
    あと-1.3



    .

    カロリー合計:21:25
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みずき

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