最終目標60

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 80kg 70kg 0% (あと10kg) 163cm 80kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 美容

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2016年07月03日

  • りん

    まずは、お盆までに70キロ達成!!

    今回は自分が続けられそうなことしかやりません。

    朝は味噌汁、ご飯半分

    昼はお弁当

    夜は炭水化物ぬき、ワンプレートご飯

    間食は水か手作り甘酒

    帰宅後すぐに歯磨き、半身浴

    カロリー合計:21:28
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