何度目だ!?1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.5kg 89.2kg 50kg 11% (あと39.2kg) 157.5cm 89.2kgの体型
    体脂肪 50% 0% 23% 157.5cm 体重とBMI

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2016年07月03日

  • ひぃ

    こないだ、気持ちを入れ替えたつもりだったのに、忙しさでダウン…

    さぁ、今回はどんだけ続くかな(笑)?

    今年2月のことを思い出しながら、やれるとこからやっていこうと思います。

    2月に比べたら帰る時間が2時間ほど遅くなってるので、果たしてどれだけ、続くやら…

    今日の午前中も仕事に行ったので、こないだの月曜から次の土曜まで毎日仕事ですが…

    しかし、生理が終わりそうだからか、調子が良く、思い立って軽くウォーキングしてみた(と言っても、慣らしで10分)

    去年立ち読みしたターザンに、徐々に増やしていくウォーキングが載ってたんだけど、内容を忘れたので、だいたいでやってみようと思います!

    とゆことで、明日からまた仕事がんばろー!



    [今日出来た事]
    顔のリンパマッサージ
    ウォーキング
    ウエスト捻り50回
    あいうべ体操
    お風呂に浸かる
    ブログ書く
    寝たままヨガ
    骨盤矯正
    スクワット12
    腹筋6
    乳トレ
    寝る前ストレッチ
    ドライヤー
    甘酒
    ビタミン剤

    生理中 カロリー合計:1400kcal21:31
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ひぃ

157.5cm 89.2kg

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