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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 58.2kg 56.5kg 75% (あと1.7kg) 168cm 58.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm 美容

2016年07月02日

  • ネルジョー

    体重は変わり映え無し。

    7/1日は子供を空手に連れて行き、夜遅くなって、金曜日だ〜!の開放感からか急ピッチで飲んでしまい、土曜日超二日酔い。
    珍しく7/2日一滴も飲まなかった!

    7/1 踏み台昇降10分
    7/2 踏み台昇降さぼり

    7/2のみ覚えてるので記載
    昼、ポテトサラダ、ピスタチオ
    間食、アイスクリーム、じゃがりこ
    夕、チキン、ソーセージ、サラダ

    生理中 カロリー合計:1600kcal21:35
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ネルジョー
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