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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.3kg 55.2kg 48kg 66% (あと7.2kg) 159cm 55.2kgの体型
    体脂肪 38.8% 30.7% 25% 159cm 体重とBMI

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2016年07月03日

  • ゆっぴ

    夕方 55.2kg 体脂肪率30.7%

    会議→釣り→呑み→カラオケで
    朝帰り寝て起きてめっちゃトイレ行って
    また寝て夕方起きてこの数字

    水分なのであしたには元に戻ると思われますが
    久しぶりの55kg台見れた(笑)

    リアルの人で繋がってるFBで
    ダイエット本気出す宣言して自分を追い込んだので、結果出さないとっっ!!

    がんばる!!

    昼食

    トマトジュース
    40kcal(1食分)
    黒酢もずく
    8kcal(1食分)
    アーモンド(15粒)
    110kcal(1食分)
    豆乳
    58kcal(1食分)
    焼のり
    1kcal(1食分)

    夕食

    ブロッコリーのサラダ
    150kcal(1食分)
    納豆
    100kcal(1食分)
    目玉焼き
    100kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:567kcal21:53
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ゆっぴ
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159cm 55.2kg

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