やっぱり、増えた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48.5kg 47.5kg 0% (あと1kg) 167cm 48.5kgの体型
    体脂肪 20% 19% 18% 167cm 体重とBMI

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2016年07月03日

  • クルミ


    キュウイヨーグルト、くるみパン、茹で卵、チーズ、ゼリー、コーヒー


    塩パン、よもぎあんぱん1/4、コーラ

    間食
    せんべい、ミニまんじゅう、アイスコーヒー


    ふりかけごはん、ささみサラダ、ネギトロ、ネギスープ

    間食
    栗しぐれ、コーヒー


    今日は間食多過ぎた。
    甘い物も食べたし、明日から頑張ろうっと。

    カロリー合計:22:09
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クルミ

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