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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 55.6kg 50kg 3% (あと5.6kg) 160.2cm 55.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160.2cm モデル

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2016年07月03日

  • りー


    味噌汁
    バナナ


    ラーメン小
    フルグラ
    牛乳半分


    梅干し
    納得
    キムチ
    ナムル
    キャベツ
    レタス
    揚げチーズ

    間食
    オレンジジュース
    ロールケーキ
    コーヒー牛乳

    運動
    バランスボール
    半身浴

    55.6kg→55.6kg

    土日はなかなか体重減らない( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )
    夜が多いんだよなぁ…。いわゆるデブ家系(⑉・̆⌓・̆⑉)

    54kg台が遠のいてしまったよおおぉ(。•́•̀。)

    明日の朝は少しでも減ってますように(๑°ㅁ°๑)‼

    カロリー合計:22:20
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実践中のダイエット方法

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160.2cm 53.4kg

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