アイスモカミント。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 70.5kg 60kg 0% (あと10.5kg) 156cm 70.5kgの体型
    体脂肪 32% 32.2% 25% 156cm モデル

2016年06月28日

  • ごまたまご

    〔朝食〕ブランパン アイスコーヒー

    〔昼食(お弁当)〕五穀ご飯(野菜ふりかけ) じゃが芋とベーコンの野菜炒め サラチキン(レモン) うずら卵のピクルス 茸のマリネ ミニトマト レタス 味噌汁(きのこ) 野菜ジュース

    〔夕食〕五穀ご飯 納豆 鶏胸肉と野菜の怪味ソース風 中華風にら玉焼き  

    〔間食〕乳酸菌ショコラ アイスモカミント 茹でとうもろこし


    スタバの新しいコンビニドリンクその2。
    ミントが弱い…。


    写真①=お弁当
    写真②=夕食
    写真➂=アイスモカミント


    ☆入浴剤:アルペンローズ
    ☆お通じ:○
    ☆デトックス水:甘夏・ライム・スペアミント・炭酸水
    ☆歩数計:5819(2.9km/281.8kcal)

    カロリー合計:22:26
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ごまたまご

156cm 73kg

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