ボロネーゼのランチパック。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 70.8kg 60kg 0% (あと10.8kg) 156cm 70.8kgの体型
    体脂肪 32% 33% 25% 156cm 理想

2016年06月29日

  • ごまたまご

    〔朝食〕ランチパック(十勝産牛肉入りボロネーゼ) アイスコーヒー

    〔昼食(お弁当)〕五穀ご飯(胡麻塩) 豚肉の生姜煮 鮭ハラス焼き ケールとキャベツのコールスロー かにかま入り卵焼き 胡瓜と大葉の塩麹漬け 茗荷のピクルス ミニトマト つまみ菜 味噌汁(おくら) グリーンスムージー

    〔夕食〕まぐろたたき丼 味噌汁(小松菜・油揚げ)  

    〔間食〕乳酸菌ショコラ 味付き卵 かにかま
    (スタバ)レモンポピーシードスコーン コーヒー


    最近のランチパック、素材がご当地化してますね(笑)


    写真①=お弁当
    写真②=夕食
    写真➂=ランチパック


    ☆お通じ:○
    ☆デトックス水:甘夏・ライム・スペアミント・炭酸水
    ☆歩数計:5832(2.91km/245.3kcal)

    カロリー合計:22:33
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    める作用があるので、青魚のほうが安全性は高いといえます。 野菜を多く食べれば肝臓の働きをよくしてデトックス ... ま、アーモンド、ピスタツオ、くるみ 野菜類:切干大根、パセリ、モロヘイヤ、バジル、しそ、小松菜、ブロッコリー ... ウイフルーツ、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、し ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 山崎製パン、日本各地の特産品を使用した「ご当地ランチパック」を期間限定で発売

    風」「ランチパック 名古屋コーチンの焼鳥風&マヨネーズ」「ランチパック とやまポーク入りキャベツメンチ ... 、12月26日から期間限定で全国発売する。  新商品として発売されるのは、「ランチパック 上州牛肉のすき焼き ...  山崎製パンは、「ランチパック」シリーズから、日本各地の特産品を使用した『ご当地ランチパック』を ... 山崎製パン、日本各地の特産品を使用した「ご当地ランチパック」を期間限定で発売 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年12月期生
2011年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ユキ
  • 翠
  • あーたす
  • みー
  • アザラシ
  • Rain
  • あーたす
  • あやぽん
  • 人生最高へ
  • じゅじゅまる
  • とみー。
被ライバル - 全てを見る
  • mimi
  • もちこ
  •  τsцkдsд07/10(日)プロフ更新
  • らすかる
  • ユキ
  • ゆし
  • 翠
  • あーたす
  • やこ
  • みー
  • まあ
同期生 - 全てを見る
  • chihiro
  • まや
  • もちこ
  • のんびりやるかぁ
  • ままりんご
  • ラプラプ
  • マリコ
  • ミル
  • でぶっこw
  • 綺麗になりたい大学生
  • のんまゆ
ごまたまご
ごまたまご

156cm 74kg

日記
1807
ライバル
25
被ライバル
84