7/2 61.8

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.8kg 52kg 10% (あと9.8kg) 158cm 61.8kgの体型
    体脂肪 31.8% 35.7% 25% 158cm 平均

2016年07月02日

  • オディール

    運動 買い物ウォーキング1時間

    お通じ ◯2回


    春雨スープ
    玄米1膳
    食べラー
    ちりめん山椒


    えびとなすのポモドーロ(453kcal)
    ウインナー2
    サラダ(トマト きゅうり キャベツ オニオンドレ)

    間食
    ミニクッキー5
    アイスコーヒー2(シロップ フレッシュ)


    牛ロース
    タン
    ミスジ
    サラダ(豆腐 トマト きゅうり キャベツ オニオンドレ)
    カレー焼きそば半分

    カロリー合計:22:36
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    フルーツ、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、し ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... たみいわし帆立貝、ホタルイカ 肉類:豚レバー、牛肉、コンビーフ、ローストビーフ、マトン、鶏肉 卵類:卵黄、たらこ、す ...

    ダイエットラボ
  • スーパーフードの「キヌア」や「スピルリナ」と多種類の野菜を摂れる、スープ商品が発売中

    のうち、「ミネストローネ」には、トマト、ほうれん草、インゲン、ステードオニオン、キヌア、乾燥キャベツ ... 、乾燥にんじん、バジル、トマトペースト、砂糖、食物繊維、食塩、ポテトパウダー、チキンブイヨン、オニオン ... 。  また、2種類(「ミネストローネ」と「オニオン&グリーン」)のフレーバーを用意。  こ ... スーパーフードの「キヌア」や「スピルリナ」と多種類の野菜を摂れる、スープ商品が発売中 ...

    ダイエットNEWS
  • アンフェリシオン

    錦糸町駅 【妥協ゼロ】天井高10m超ドレス映えチャペル×1フロア貸切空間で叶える欲ばり結婚式 ... アンフェリシオン ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
*ダイエットに役立つ知識メモ帳*
ダイエットに役立つ豆知識・雑学等をメモ帳に書く感覚で記載して情報を共有するコミュニティです。食事に関して...
2012年12月期生
2012年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • こまり
  • なおこ
  • *Mai*
  • りく!
  • ミラ子
  • かおりん☆
  • ほにょん
  • むっちー
  • わかちゃん
  • Louie
  • ベジタブル
被ライバル - 全てを見る
  • ぽんず
  • まる
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • Jain
  • JELLY
  • 真っ赤なカーディガン
  • erikoyama
  • こまり
  • リッティ
  • あざれら
  • きよぷー
同期生 - 全てを見る
  • gd
  • セカイノオワリ
  • くろ
  • きなこ
  • 動ける牛
  • どんちゃん
  • ガメ子
  • kuma-cha
  • とんとろ
  • エリー。
  • やばぞうさん。
オディール
オディール

158cm 59.2kg

日記
791
ライバル
21
被ライバル
40