7/3-運動記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 56.8kg 53.2kg 0% (あと3.6kg) 157cm 56.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 理想

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2016年07月03日

  • yuyu

    タイトハムストレッチ: 2セット
    ブルブル体操: 2セット
    ブルガリアンスクワット: 2セット
    下半身筋トレ: 2分
    お尻歩き: 5分
    股関節ストレッチ
    足首ストレッチ
    上半身ストレッチ

    お通じあり

    最近は大草丸飲まなくても、とりあえず毎日は出るようになってきた。

    こんだけ暑くなってきて汗いっぱいかいてるのに体重減らないなんて、人間の身体って単純じゃないんだなー

    頑張ろうと!

    カロリー合計:22:37
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