(´Д`)ハァ…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.4kg 82.4kg 58kg 0% (あと24.4kg) 155cm 82.4kgの体型
    体脂肪 48.2% 0% 30% 155cm 標準

 » 
2016年07月03日

  • てぃ☆彡

    こんばんわ!

    今日は走行距離を伸ばし、というより、走行時間を伸ばしてきました。

    昨日は20分も走ってなかったから…。

    いやはや、体力無いため、今日はしんどいです。
    くったくたです(´+ω+`)

    でも、昨日の筋肉痛もなく、汗も結構かいて辛かったけど気持ちのいいものです。

    隣で旦那がお酒飲んでて
    「呑む?」
    なんてムカつくこと言ってきますが、私は黙ってコントレックス飲んでます。


    今日は朝早くに長男のSkype大音量会話聞かされて、昼から夕方までぐっすり寝てた…。
    また、食事1食だよ…。

    夕食

    鮭弁当
    0kcal(1食分)スーパー

    運動

    サイクリング
    7.3km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal22:40
    •  
    • コメント3件
    • すもも すもも 頑張ってるねー! 2016.07.04 10:54
    • カズ カズ クロスバイクダイエット良いですね!
      交通事故や脱水、熱中症に気をつけて頑張って続けて下さいね。
      2016.07.04 18:20
    • てぃ☆彡 てぃ☆彡 すももさん やっぱり、目標に向かってきれいになっていきたいですから!

      カズさん コメントありがとうございます!
      クロスバイクはママチャリと違ってタイヤ細いから段差とか怖いですもんね。最近暑さもあるので、気を付けて頑張りたいと思います!
      2016.07.05 03:01
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てぃ☆彡
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