喉が乾く…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 53.1kg 45kg 72% (あと8.1kg) 162.2cm 53.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 162.2cm 体重とBMI

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2016年07月03日

  • 黒sima

    私ダイエット期間は基本的には体を常に脱水状態にしてます。

    なので、今が体重53kgでも水分いれたら55kg前後になるのである意味体重詐欺ですww

    当然喉がすごい乾きます。
    その時はうがいして誤魔化しまくる…

    空腹は我慢するのは余裕です、絶食も正直余裕でした


    やっぱ水分とらないのが辛い。
    水分とらない理由はむくみ防止です。

    ダイエット期間にむくみとか出てくると
    見た目の変化に嫌気がさして続かなくなりそうで…

    だからダイエット中だけでも、我慢我慢。

    だから私はアイスを食べてて

    例えば爽のアイスだと190ml入ってかなり満足出来るのですが
    これがお茶とかの水分になると満足出来ないです。
    すぐ飲み干せちゃうので…

    でもアイスも物によっては喉が乾くものがあって…
    バニラやチョコなど溶けてドロドロするタイプは選ばないです。

    まあ、なんだかんだ一番好きなのはかき氷なんですけどねww

    ちなみに今は日課の夜アイスを食べ終わってゴロゴロしてるのですが
    たべる時間が早すぎて喉が乾く乾く


    アイスもう一回食べようか迷う…

    我慢しまくってダメなら食べよう!


    まぁ、喉の渇きが早いのはタバコのせいもあるんだけどね…


    まあ食べ物我慢できてもタバコは無理ですね…

    カロリー合計:22:42
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