スタバ、リニューアル…。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 69.9kg 60kg 0% (あと9.9kg) 156cm 69.9kgの体型
    体脂肪 32% 33% 25% 156cm 体重とBMI

2016年06月30日

  • ごまたまご

    〔朝食〕レーズンクルミロール アイスコーヒー

    〔昼食(お弁当)〕五穀ご飯(野菜ふりかけ) 小松菜の胡麻和え 豚肉の生姜煮 うずら卵のピクルス 茸のマリネ ミニトマト 味噌汁(豆腐) トマトジュース

    〔夕食〕五穀ご飯 納豆 焼き鳥 じゃが芋と野菜のベーコン炒め  

    〔間食〕乳酸菌ショコラ 海老マヨあられ かにかま
    (スタバ)NFカプチーノ


    地元のスタバの内装がリニューアルしててびっくり( ゚Д゚)


    写真①=お弁当
    写真②=夕食
    写真➂=スタバ


    ☆入浴剤:ゴールデンリリー
    ☆お通じ:×
    ☆デトックス水:甘夏・ライム・スペアミント・炭酸水
    ☆歩数計:4492(2.24km/213.3kcal)

    カロリー合計:22:44
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ごまたまご

156cm 74kg

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