記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 53.8kg 47kg 39% (あと6.8kg) 161.6cm 53.8kgの体型
    体脂肪 30.6% 23.8% 18% 161.6cm 理想

 » 
2016年07月03日

  • shizuka



    いっぱい歩いたし、お風呂も多めに入った♡♡

    最近朝はスムージー!

    カロリー合計:23:00
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.125 - β2アドレナリン受容体遺伝子タイプ(バナナ型)に適したダイエット方法とは?

    食事 さっぱりとした食べ物が好きで、肉類、魚介類を食べる量が少ないために筋肉の量が少なく、代 ... 肪を燃焼させる効果が高いのは有酸素運動ですが、歩いたり、走ったりしただけでは筋肉は増えにくくなっています。腕 ... 謝が低いことから、低脂肪の肉類、魚介類、たんぱく質の多い豆類(大豆、納豆、豆腐など)を多めに ...

    ダイエットラボ
  • 20~40代女性に聞いた「ベジ・スムージー」にオススメの野菜と果物とは?

    わず反応してしまう人もいるだろう。また、最近では、『ベジ・スムージー(グリーン・スムージー)』の関連本も多 ... にオススメの野菜と果物』と聞いたところ、以下のような結果になった。  ■「ベジ・スムージー」に ... 「ベジ・スムージーに関する調査」(調査期間:5月9日~13日)で、『野菜や果物を使った ... 20~40代女性に聞いた「ベジ・スムージー」にオススメの野菜と果物とは? ...

    ダイエットNEWS
  • ホテル パサージュ琴海

    長崎駅 【送迎バス4台や宿泊券などの特典が満載!】開放感いっぱいのリゾートウエディング ... ホテル パサージュ琴海 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年9月期生
2012年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • c♡
  • わい
  • Coco-Diet
  • saki
  • おぴの
被ライバル - 全てを見る
  • はな
  • c♡
  • A♡M
  • Coco-Diet
  • ゆむ
  • happy♡あずママ
  • kyon
  • ねそつん
  • くりん
  • saki
  • やっぷぅ
同期生 - 全てを見る
  • 悪羅悪羅bB
  • ももじりん
  • リリス
  • ●ブー太●
  • まほ\(^o^)/
  • タカパパ
  • pooh
  • つずや
  • ダシマキ
  • ぽにょくま
  • ヨン
shizuka
shizuka

161.6cm 51.6kg

日記
73
ライバル
5
被ライバル
12