買い物・・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 73.4kg 73kg 96% (あと0.4kg) 158cm 73.4kgの体型
    体脂肪 38.2% 36.2% 158cm 美容

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2016年07月03日

  • らすかる

    最近、バナナ・牛乳・豆乳・豆腐のどれかが無くなったら
    夕食等の食料品含め買い物に行く(* ´艸`)
    私の日々の生活の必需食材!

    今日は、お腹デトックスの日。
    昨日の夜に薬飲んでひたすら待つ。
    ま~朝一お腹痛くて起きるんだけど
    その後も数回トイレとお友達状態
    明日は、どうなるかな?
    でも、明日は絶対にZUMBA45分とウォーキング60分するぞ!
    宣言しておきますo(*⌒O⌒)bふぁいとっ!!

    *-*-*-*-*-*-*-*-*
    8時間ダイエット結果
    開始時 :74.1㎏
    15日目 :73.4㎏
    前日比 :+0.6㎏
    結果Total :-0.7㎏

    カロリー合計:1379kcal23:22
    •  
    • コメント2件
    • くまくま くまくま うちも牛乳は切らさない!
      カフェオレは毎日の楽しみだから(*´∀`)

      バナナは父親が朝ごはんに食べるのにハマってたけど、最近飽きてきたみたいで普通に朝ごはん食べてる…(  ̄▽ ̄)
      2016.07.04 00:19
    • らすかる らすかる > くまくまさん
      牛乳は、私以外誰も飲まない・・・
      私のプロテイン用・カフェオレ用として購入
      そのままでも好きなんだけど飲みすぎる
      気にしてないと1L1日で飲んじゃう(◎_◎;)
      バナナと豆乳はジュース用
      お昼ご飯は、ほとんどがこれです( ´艸`)
      2016.07.04 00:32
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