2日目('ω')

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.8kg 46.1kg 44kg 24% (あと2.1kg) 154.4cm 46.1kgの体型
    体脂肪 17% 17.3% 15% 154.4cm モデル

2016年07月03日

  • きまちゃん

    歩数☞計測なし
    朝☞ごはん(ふりかけ)、鮭、昆布汁、ぬか漬け
    昼☞牛乳、チーズのせパン、ミニトマト4個
    夜☞ハンバーグ、キャベツ、味噌汁、ごはん、小松菜
    お菓子☞ひねり揚げ

    もうすぐテストが近いので、今日はインドア…
    昨日ウォーキングするって言ったけど
    結局実行しませんでした(´;ω;`)
    自分に甘いですね。
    これからもテスト勉強でこもりがちになると思うから
    ながら運動頑張ります!
    ちなみに今日はこの前買ったお灸をやりました♪
    とても気持ちよかった。

    カロリー合計:23:26
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きまちゃん

154.4cm 46.5kg

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