あれれ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 55.2kg 51kg 23% (あと4.2kg) 167.5cm 55.2kgの体型
    体脂肪 23.9% 24.4% 20% 167.5cm 美容

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2016年07月03日

  • れれれ

    部屋の掃除に夢中になりすぎて運動するの忘れ話した。。ごめんなさいヽ(;▽;)ノ
    そして今日も炭水化物祭りですね…
    朝のレーズンパンは余計だったと思う!
    明日からまた仕事理由に食べ過ぎないようにしなきゃっ
    筋トレ10分だけして寝ます

    朝食

    白湯、レーズンパン、トウモロコシ、ゆで卵、レタスとトマトのサラダ、豆乳
    0kcal(1食分)

    昼食

    オクラ納豆がけ蕎麦、ゆで鶏、きなこ、ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    夕食

    カレーライス、サラダ、オールフリー
    0kcal(1食分)

    間食

    オレンジジュース
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal23:39
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れれれ
れれれ

167.5cm 53.4kg

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