34日め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 67.6kg 55kg 25% (あと12.6kg) 157cm 67.6kgの体型
    体脂肪 34% 33.2% 25% 157cm 理想

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2016年07月03日

  • ばたこ

    34日め
    67.6キロ、33.2%
    朝 コーラZERO残り、ダノンオイコスいちご92
    昼 かぼちゃのチャウダー176、ヒレカツ
    ○ カフェオレ
    夜 冷奴、サラダに豆+コーン、じゃがいもとベーコンのチーズ焼き、ダノンオイコスマンゴー92
    67.7キロ、31.2%


    夕方から当直で、それまでは家でのんびり。
    自転車でどこか出掛けようか?と思ってたのに、暑すぎてやめてしもた。

    ダノンオイコスのマンゴー味を見つけて購入。おいし♡

    夜の数値が、当直先なのでいつもと体脂肪率が全然違うよ。(゚∀゚)

    カロリー合計:00:13
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157cm 69.2kg

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