9日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 55.4kg 50kg 22% (あと5.4kg) 158.3cm 55.4kgの体型
    体脂肪 27% 26.1% 23% 158.3cm 平均

 » 
2016年07月03日

  • はる

    【朝】9:30
    ・唐揚げ
    ・サラダ
    ・トースト
    ・ブラックコーヒー
    ・水

    【昼】14:00
    ・サラダパスタ
    ・とろろ昆布汁

    【間食】17:30
    ・塩パン
    ・チーズパン

    【夜】21:30
    ・スープ春雨
    ・ネバネバサラダ
    ・鳥の炭火焼
    ・バニラシャーベット

    カロリー合計:1500kcal00:28
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.90 - 血糖値を下げる作用があるサプリメントの活用

    ルコシダーゼの働きを阻害する作用があるもの。その働きがあるものとしては、アロエ、ウチワサボテン、菊イモ、グァバ、桑の葉、コタラヒム、サラシア、白 ... てはグァバ、桑の葉、コタラヒム、サラシアがよく知られています。サプリメントの働き、原 ... っと効きやすいことになります。アロエには分解の阻害のほかに、ネバネバ成分が胃から腸に運ばれるブドウ糖の速度を遅らせ ...

    ダイエットラボ
  • シドニー発、ヘルシー&モダンなギリシャレストラン・アポロの日本1号店が東急プラザ銀座にオープン

    とオリーブオイルの「グリークサラダ」、ギリシャヨーグルトやオリーブオイル、キュウリなどを合わせたソースを添えた「ラムの炭火焼 ... 脂分は少量の肉類と オリーブオイルを摂取。その他、ギリシャヨーグルトやヤギのミルクを使って作られるフェタチーズや、炭火で焼いたジューシーな肉料理などヘルシーなスタ ... POLLO)が、東京・銀座の数寄屋橋に誕生する東急プラザ銀座の最上階11階にオープンする。 アポロは、ギリシャ系オースト ... シドニー発、ヘルシー&モダンなギリシャレストラン・アポロの日本1号店が東急プラザ銀座にオープン ...

    ダイエットNEWS
  • シャトーレストラン ベル・エポック

    宮崎駅 20名21万3300円のお得なプラン登場!アットホームなお食事会ウエディングを叶えて! ... シャトーレストラン ベル・エポック ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あかり
  • りあ
被ライバル - 全てを見る
  • まきまき
  • あかり
  • りあ
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
はる
はる

158.3cm 55.3kg

日記
12
ライバル
2
被ライバル
3