小さい生きものに好かれた日(猫を除く)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 61.3kg 55.5kg 0% (あと5.8kg) 164.4cm 61.3kgの体型
    体脂肪 27.7% 29.7% 23.5% 164.4cm 理想

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2016年07月04日

  • napo

    30分だけウォーキング。
    往路で散歩中の犬が足元にしつこくまとわりつき、復路では幼子が駆け寄ってきて「ばいばい」と手を振り、「私何かいい匂いでも出してる?」という感じでした。

    雨降りだったり暑かったりで、なかなかウォーキングもままならない時期ですが、歩くと確実に体調も気分も良くなりますね。


    ☆運動☆
     ウォーキング(30分)

    ☆食事☆
    【朝】
    お茶漬け、ヤクルト
    【昼】
    冷やし担々麺
    【夕】
    鶏のトマト煮、枝豆、もろきゅう、ブロッコリー、トマト、かぼちゃ、味噌汁(大根、小ねぎ)、ごはん
    【間】
    アイス、チューハイ、ちくわ

    カロリー合計:01:06
    •  
    • コメント2件
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*°
      なんだろね。
      そーゆーのって 何かの 知らせだったり
      するのかもぉーー*\(^o^)/*

      友達も 昆虫や 動物が 寄ってきて
      なんか、スピリチュアルなこと言ってたよ♪♪
      2016.07.04 11:01
    • napo napo > °*ゆれと*°さん
      へぇ~。
      そういう考え方もあるのね。
      何かいい知らせだといいなぁ。
      動物や子供に嫌われるよりは好かれる方が気分はいいよね。
      2016.07.04 23:33
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