1勝1敗

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 92.4kg 87.7kg 50kg 11% (あと37.7kg) 156cm 87.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm モデル

2016年07月03日

  • まいしゃろん

    当直明けで帰る車で前日買った
    ながーいウインナー入りのパンを
    嚙りながら帰った

    コンビニ寄らない為に
    家に着くまでに満腹感でいれば
    ドカ食いを辞められるかなぁって

    細くて長いフランスパンの中に
    ウインナーが入ってる
    30センチくらいあると思われる


    たくさん噛んでゆっくり食べる
    家に着く手前で食べ終わった
    計画通り♡

    でもさ…
    家に着いてお風呂入って…


    その後めちゃ食べまくり爆睡‼︎


    起きて体重測ったら
    増えてなかったから安心

    結局食欲に勝てず

    夜はその代わり
    野菜ジュースとおかず少しで耐えました

    今回は1勝1敗

    明日も続けて当直‼︎

    明けで肥満外来とランチの予定

    不規則だと自己管理
    本当に気をつけないとね

    カロリー合計:02:38
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まいしゃろん
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