*126日目* 良いスタ-トなのに

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 46.7kg 43kg 68% (あと3.7kg) 148cm 46.7kgの体型
    体脂肪 34.3% 27.5% 25% 148cm 平均

 » 
2016年07月01日

  • ぴよ

    --------姫ちゃんの覚醒が結局6:30まで続き•••••七五三の前撮りはキャンセルに(ノω•、)シュン。 せっかく第1目標だった47kgを達成しての撮影が出来ると思ったのに残念です。•(*/◽︎\*)•。
    変更日は3日後の7/4•••頑張って更に良いコンディションで迎えられるようにしたいと思いますp(≧へ≦。)q

    ≪朝10:45≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    ≪昼13:00≫ [久兵衞屋]〔画像①〕
    ┌新 豚肉と彩り野菜の濃厚魚介豚骨うどんランチ→濃厚魚介豚骨うどん•大根サラダ
    ┌もりうどんランチ(少し貰う)→もりうどん•ミニかき揚げ丼•漬物
    ┌お水

    --------当初からの予定だったNew車探し•••ディ-ラ-さんをはしごしに。
    事故車ともご対面•••••ボンネット部分は無惨にも潰れ、エア-バックは開き、見ていてなんとも言えぬ想いで涙が溢れ出ました。
    ''もう二度と起きて欲しくない''ただただ願うばかりです(。′>_⚫️<)シ〃☆

    ≪間食14:00≫ [HONDA]
    ┌アイスカプチ-ノ(少し)

    ≪間食16:15≫ [HONDA]
    ┌オレンジジュ-ス(少し)

    ≪間食17:00≫
    ┌のど黒飴

    ≪夜19:00≫ [くら寿司]
    ┌ゆず漬けかつお(半分こ)
    ┌えびアボカド
    ┌真いかドレッシング
    ┌まぐろユッケ
    ┌あぶりチ-ズ豚カルビ
    ┌シャリカレ-うどん(少し貰う)
    ┌もりもりポテト(少し)
    ┌ガリ
    ┌白湯

    ≪帰宅後20:55≫
    ┌フロム蔵王 桃プリン

    ≪寝る前22:15≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    [運動]
    ┌レッグマジック マシンサ-クル{ラテラルグライド20回
    ┌体幹クッション
    ┌プランクチャレンジ❤︎5日目❤︎40秒

    【お風呂✖︎】
    便•••△

    カロリー合計:04:41
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ぴよ

148cm 50.1kg

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