84日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 50.7kg 44kg 61% (あと6.7kg) 153.5cm 50.7kgの体型
    体脂肪 35% 27.1% 20% 153.5cm 理想

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2016年07月04日

  • rai

    昨日は食べ過ぎました~(;´д`)

    その分今日は動きまわります!

    朝イチで小学校の登校指導当番行ってきます~(*´∀`)


    朝食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    ギリシャヨーグルト(ブラットオレンジ)
    麦茶(難デキ入)

    昼食
    スリムアップスリム
    炭酸水

    夕食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    青じそつくね 1個


    間食
    もやしときゅうりのツナサラダ
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    カロリー合計:05:43
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