*127日目* (;°(○○)°)ブヒイイイィィ-

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 47.4kg 43kg 62% (あと4.4kg) 148cm 47.4kgの体型
    体脂肪 34.3% 28.1% 25% 148cm 標準

 » 
2016年07月02日

  • ぴよ

    ≪¬ω¬;0:25≫
    ┌暴君ハバネロ229 ウマ辛ガ-リック味(少し)

    --------昨日のお出かけ結果•••体重0.7kg増、体脂肪0.6%増Σ( ̄д ̄;)ガビ-ン。
    外食での食べ過ぎにプラスして、帰って来てからの美味しすぎるプリン&夜中のお菓子(^(⚫️⚫️)-)=☆ブッフ-ン。 とどめは•••••お風呂に入ってなぁぁぁぁぁい。 こりゃ増えるわけだ_| ̄|○ガクッ。

    ≪朝10:35≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    ≪間食11:10≫
    ┌じゃがりこ チ-ズ(5本)

    --------姫ちゃんが『お買い物行きた〜い』って準備まんたんなので、近所のス-パ-へテクテク((Q(;`-∀-q) 暑い•••「お菓子は1コねっ」の約束をちゃ〜んと守り、金平糖を選んで持って来ました(*-)ヾ(e.eo)Bイイコイイコ♬
    お昼ゴハンも買って帰りま〜す。

    ≪昼12:30≫ (お総菜)
    ┌焼きそば(半分こ)
    ┌唐揚げ
    ┌野菜コロッケ
    ┌ずっしり小倉デニッシュ(1/3コ)

    ≪夜17:50≫ 〔画像①〕
    ┌カレ-ライス
    ┌わかさぎの唐揚げ(お総菜)
    ┌とろ〜り茄子の味噌チ-ズ焼き
    ┌水菜が旨すぎるサラダ

    ≪お風呂後20:50≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    [運動]
    ┌フラフ-プ左回し20分
    ┌レッグマジック マシンサ-クル{ラテラルグライド20回
    ┌体幹クッション
    ┌プランクチャレンジ❤︎6日目❤︎お休み

    【お風呂○】
    便•••○

    カロリー合計:05:55
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.17 - 満腹感を早く得る「炭酸水ダイエット」とは?

    、脂肪を摂っている人にダイエット効果が得られるというものです。 入浴剤を使ったお風呂に入っ ... ml(157kcal)、1ビンが500ml(225kcal)となっています。ご飯は茶碗1杯で約200kcalなので ... が、最近の研究で脂肪を分解する消化液の働きを抑えることがわかりました。分解されなければ吸収もされないので ... vol.17 - 満腹感を早く得る「炭酸水ダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    るんだよね」という話になり、現地での緑のお粥のレシピを探していました。「でも、やっぱり実際に触れてみないと分からないから行って ... かげで料理のクオリティはものすごく上がりました。でも、そのおいしさを何倍にもしているのがストーリーであったり、彼女の伝える ... 地の素材を使った料理が出るタイミングで、優ちゃんが各国で出会った人の話や生産者のストーリーを語る、ちょっとしたディナーショーに近いから、レストラン化した ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • 桜苑(ouen)

    大阪城北詰駅 大阪から5分。8000坪もの敷地で100年伝承されたおもてなしを感じるプライベートな一日 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
『ママ〜 集まれ〜♡』
2歳半になる姫ちゃんのママです。ママって、ダイエットするの大変じゃないですか?? アタシだけ(。???-...
【1㎏痩せたら報告】褒めてのばす会
痩せたい…運動辛い…食事制限辛い…こんなに頑張ってるのに、ストレスたまって食べて無意味になった…自分はな...
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぶた丼
  • はむねこ
  • かお
  • やえ桜
  • さうり
  • ぶたこ
  • miyu
  • おもち
  • まるこっこ♡
  • あいき
  • かおり
被ライバル - 全てを見る
  • Tomo
  • はむねこ
  • ぶた丼
  • かお
  • やえ桜
  • おもち
  • まるこっこ♡
  • あいき
  • ゆう
  • にゃむ
  • aoi.
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
ぴよ
ぴよ

148cm 50.1kg

日記
194
ライバル
23
被ライバル
16