7.4月 朝8

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 74.1kg 68kg 32% (あと6.1kg) 166cm 74.1kgの体型
    体脂肪 35% 166cm 標準

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2016年07月04日

  • ミウ

    枝豆
    豆乳
    アイスコーヒー

    9時
    納豆しらすおろしご飯
    キノコしゃぶサラダ
    うにホタテ佃煮
    ミートソース

    13時半
    納豆しらすおろしご飯
    きのこ豆腐豚ミートソース

    19時半
    しゅうまい
    ミートソース
    枝豆
    炭酸水
    こんぶ

    遅い時間❌
    サラダ
    しゅうまい
    枝豆
    アイスモナカ
    チョコ4

    カロリー合計:06:11
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ミウ
ミウ

166cm 70.5kg

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