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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 54.6kg 48kg 24% (あと6.6kg) 167cm 54.6kgの体型
    体脂肪 20% 0% 18% 167cm モデル

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2016年07月04日

  • ◇YUME◇

    diet4日目*
    排毒症状開始。
    生理3日目。
    生理の排出もあり、
    運動せずに体重も54kg台に突入。

    回復食の戻り+1Kgを考慮して、
    もう少し落としたい所。
    少しずつ味噌汁、みんなの朝ごはん食すようにすること。
    回復食を最低一週間行う覚悟。

    生理中 カロリー合計:06:28
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