160日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 60.9kg 55.1kg 72% (あと5.8kg) 162cm 60.9kgの体型
    体脂肪 42.8% 32.5% 28% 162cm 標準

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2016年07月04日

  • みとひ

    ☆前日比 -0.2kg
    ☆BMI 23.2
    ★夜体重

    ☆記録のみ☆
    → 眼精疲労性偏頭痛の為、少しの間記録のみに徹しますm(__)m

    朝 :おはぎ パイナップル そば茶
    昼 : 雑穀米70g 納豆(めかぶ) 卵焼き おから 蓮根きんぴら ズッキーニベーコンクミンソース
    夜 : 砂肝ガーリックソテー さくらんぼ
    間 : マドレーヌ スルメ

    ◎犬の散歩 : ×
    ◎その他 :
    ◎ウォーキング : 2.8km
    ◎スロジョグ : 4.2km
    ◎ピラティス : レッスンデー60分
    ◎お通じ : 〇

    カロリー合計:06:41
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みとひ
みとひ

162cm 57kg

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