2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.8kg 76.7kg 45kg 0% (あと31.7kg) 152cm 76.7kgの体型
    体脂肪 39.9% 39.6% 22% 152cm 体重とBMI

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2016年07月04日

  • kurukuru

    朝: ヨーグルト アボカド、レタス、パスタ(ノンオイルドレッシング) アイスコーヒー

    ★快便★

    昼; カレーパスタ

    夕: チキンバーガー 野菜ジュース (マクドナルド)
      
    ★ホットヨガ 1時間★

    夜: スムージー 豆乳オーレ


    豆乳クッキーを持参するのを忘れて、夕食はマクドナルドになってしまった

    カロリー合計:1500kcal06:58
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実践中のダイエット方法

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152cm 73.8kg

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